在西方探险家的一些日记里，对婆罗洲的介绍是片面的，但如果综合起来，大概就是一个由猎人头部落、大犀鸟、食人花和巨嘴鳄组成的奇异世界。不过，难能可贵的是，探险家们的描述，如今在古晋的国家森林公园中还是可以找到！
早餐时，向导给我们讲解了最新的行程安排：乘坐长艇逆流而上，去探访丛林里的部落长屋，在宽敞的阳台和伊班族人聊天，了解他们的土著文化并且品尝他们自酿的米酒，还要向长屋族人买一些手工编织的毛毯或其他工艺品。
导游所说的长屋，实际上正是马来西亚沙捞越热带雨林中最特色的一种独特风格民居，目前只有土著人还在居住。“长屋”的长短不等，短的数十米，长的足上百米，长屋往往是沿河而建的，因地势的不同，有的呈“一”字形，外观整齐；有的连片起伏，与周围的自然环境融为一体，是沙捞越州最特别的一种人文景观。如今，长屋的主人主要是当地的伊班人。
长屋由高架木桩支起，一般距离地面3~5米高，多是竹木的结构，长屋的主体分为三个功能部分：一是晒棚，主要用来晾晒谷物和衣物；二是居室，屋主一般是席地而眠；第三个作用是长廊，上有房顶遮阳避雨棚，也是“长屋”用途最广的区域，既能做家庭开会场所、起居室，也可以当会客区，重要的仪式和庆祝活动也都在长廊区域举办。住在同一间长屋的人通常都有亲属关系，谁家生小孩、娶媳妇，还会在原来“长屋”的旁边再接建一间“长屋”。因此，长屋越长，也代表这个家族越兴旺。待多个长屋连成一片，就成了自然村落。长屋是沙捞越土著人的特有居住形式，不过，如今越来越多的年轻人已经搬到城里居住，类似这样的原始长屋已经越来越少了。
向导说，如今沙捞越州的人口主要由马来族、华族和土著达雅克人组成，而土著部落比几十年前已经少了很多，且只居住在雨林里，平时他们也不愿走出雨林。土著部落中，以达雅克人为主，他们又根据不同的居住区域和生活习惯分成了两族：伊班族（即海上达雅克）和比达友族（即陆上达雅克）。历史上这两族曾长期敌对，并且互相以猎取对方部落仇家的头颅为荣，真不知道这得有多大仇怨啊！所以，达雅克人也因此被称为“猎头族”。
在我们探寻雨林深处的一些历史年代久远的长屋时，曾在一栋屋主的房梁上看到了吊挂的骷髅头，黑黢黢的让人不敢正视。其实，那就是传说中的“猎人头”。早在一个半世纪以前，伊班族人和比达友族都有猎取人头、炫耀武力的习俗。按照旧习俗，伊班族男青年年满18周岁时，就必须设法猎取一个敌人的头颅挂在门外，以示长大成人。据说，悬挂头颅越多的长屋人家，来求亲的女孩子就会越多。武士们在猎获人头之后，还会在自家房梁上悬挂成串，一为向敌人示威，二来为炫耀他的勇猛。按照伊班人的传统，这些头骨是不可以用手去触摸的。伊班族人相信，这些头骨都是有灵魂的，头颅主人的灵魂就徘徊在长屋周围，如果谁对他们的头骨不敬，就会有不详的事情发生。于是我们尽管很好奇，但仍然仅限于眼观。如今，猎人头的陋习早已绝迹，但那些早年间留下来的头骨依然还在，虽说已过去了上百年，但乍看上去仍然令人毛骨悚然，真不知道当地人是怎么和这些头骨朝夕相处的！
卡诺维特（KANOWIT）及松河（SONG）沿岸一带的部落地区，主要是伊班族居住的传统领地。我们也像当地人一样乘独木舟进入。独木舟又长又扁，一人坐下，放下手，双手就搭到了船边。进入的水路时宽时窄，河道两旁全是高大浓密的植被树林，阳光穿透树冠缝隙照射下来，洒在河面斑斑点点。
这片巨大的热带丛林依然保持着相当原始的风貌，那些神秘的原始部落至今还生活在幽深的密林中，保持着他们部族一直沿袭的各种风俗传统。要是你有兴趣，完全可以在湿暖的空气中欣赏热带雨林的奇妙景色。在途中，我们看到了濒危的婆罗洲红毛猩猩，害羞怕人的长尾猴，悠然自得、爱追着人走的野猪。据说，只有运气最好的人，还能看见长相奇特的长鼻猴。
约摸航行半个小时后，伊班族人的一排排长屋出现在前面。“长屋”居民见有客来访，都热情地下楼迎接，然后把我们请到楼上——我们手脚并用地爬上用树木做成的梯子，才能到达长屋。进了长屋，先喝上一口伊班族人自酿的米酒，先是伊班族人为我们表演了传统舞蹈，就连六七十岁的老太太也穿着一抹色彩艳丽的裹胸装上来助兴——弹着一种不知名的自制乐器，发出吧啦吧啦地声音。
伊班族人自古就有吹筒射毒箭来对付敌人的传统，从而获得领地和战利品，如今这门古老的技艺也成为了我们今天的娱乐项目。试过之后发现，将箭从竹筒吹出去并不难，难的是要指哪吹哪，这才是见功夫的地方！如今居住在长屋的部落孩子还不少，而且据说他们也能接受到正规的教育，有的甚至会讲流利的中国话。
走出长屋，恰好是黄昏时分，阳光斜射在五颜六色的房子上，煞是诱人。沙捞越有许多的特产，如石油、天然气、棕榈树、胡椒等等，还有一个不可不提的就是燕窝。尼亚石洞到现在还是采集野生燕窝的传统之地，许多人会特地到石洞去感受燕窝是如何辛苦取得，从而理解为何它们能被卖出高昂的价格。
尼亚洞国家公园位于沙捞越东北部的尼亚河边，靠近米里附近。1950年开始，考古队在洞内和邻近的地点，陆续发现古人类和动物的遗骸和活动遗迹，说明早在4万多年前，就已有人类在这里居住和活动。1958年，在尼亚石洞发掘出大约4万年前的东南亚最古老的“现代人”头盖骨，它证明了早在公元前4.5万年，就有人类在这片如今称为“沙捞越”的土地上生活。靠近尼亚洞穴的是彩画洞穴，有史前人类留下的壁画。壁画显示这些古老的部落拥有其独特的文化和信仰。他们将亡故的族人安置在葬船上，让其顺水漂流而下。